ADIDAS Ρόδα κοιλιακών ADAC-11404

Ρόδα κοιλιακών adidas

Η κύλιση θεωρείται από ειδικούς ως μία από τις πιο παραγωγικές και δύσκολες ασκήσεις κοιλιακών.

Αυτή η άσκηση γινόταν αρχικά κυλώντας μία μπάλα γυμναστικής. Η Ρόδα Κοιλιακών της adidas βελτιστοποιεί τη συγκεκριμένη κίνηση με το να σας τοποθετεί πιο κοντά στο έδαφος. Αυτό σημαίνει πως όλοι οι μύες που συμμετέχουν στη σταθερότητα και στη δύναμη του σώματος, καλούνται να ενεργοποιηθούν.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρόδα - Χρήση και οφέλη

Την πρώτη φορά, εκτελέστε την άσκηση στηριζόμενοι στα γόνατά σας και κρατήστε τη ρόδα κάτω από το σώμα σας.

Καθώς θα βελτιώνεστε, μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατα από το έδαφος και να σπρώξετε τη ρόδα πιο μακριά από το σώμα προς τα εμπρός. Σε αυτό το σημείο  όλο το βάρος του σώματός σας στηρίζεται στους κοιλιακούς σας, γεγονός που καθιστά αυτήν την άσκηση έναν από τους πιο στοχευμένους τρόπους εκγύμνασης κοιλιακών, για οποιοδήποτε άθλημα και αν προπονείστε.

Τεχνικά Χαρακτηριστικά

• Υλικό: PP, TPR
• Ιδανική για: Ενεργοποίηση όλων των μυών που συμμετέχουν στη σταθερότητα και τη δύναμη του σώματος
• Λαβές: Με επένδυση απαλού, αφρώδους υλικού
• Διάμετρος:18 cm