Αυτή η Μπάλα της Ολλανδικής Avento® με διάμετρο 55cm είναι ιδανική για κοιλιακούς, την ενίσχυση του κορμού και πλήθος ασκήσεων αερόβιων ή φυσιοθεραπείας.
Οι μπάλες άσκησης χρησιμοποιούνται σε μία πραγματικά τεράστια ποικιλία ασκήσεων, οι οποίες βελτιώνουν τη μυϊκή σας δύναμη, τη στάση του σώματός σας και την ευκινησία του.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την μπάλα, για να αντικαταστήσετε έναν πάγκο για βάρη, ως στήριγμα γιόγκα, ή για ασκήσεις όπως πιέσεις στήθους και κοιλιακούς. Επιπλέον, επιμηκύνετε το μπροστινό μέρος του σώματός σας και καθίστε με την πλάτη σας στην μπάλα. Αυτό το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης είναι εξαιρετικό για αποθεραπεία.
Επιλέξτε την κατάλληλη διάμετρο για εσάς
Κριτήρια επιλογής
Η διάμετρος της μπάλας που ταιριάζει σε εσάς εξαρτάται από το ύψος σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να καθίσετε με τα γόνατα σε ορθή γωνία και τους μηρούς σας παράλληλα με το έδαφος.
Ύψος 145 ~ 165 cm - Διάμετρος 55 cm
Ύψος 165 ~ 185 cm - Διάμετρος 65 cm
Ύψος 185 ~ 195 cm - Διάμετρος 75 cm
Συμβουλή: Αρχικά αφήστε την μπάλα για δύο ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Την πρώτη φορά, φουσκώστε την κατά 80% περίπου και αφήστε την έτσι για μία μέρα, πριν τη φουσκώσετε πλήρως και αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε. Αυτό θα βοηθήσει την μπάλα σας να πάρει το βέλτιστο σφαιρικό σχήμα
Μπάλα Γυμναστικής AMILA Pilates Ball 19cm Μωβ Bulk 48430
Η μπάλα Pilates της AMILA είναι κατασκευασμένη από υλικό PVC το οποίο προσφέρει δυνατό grip,..
Κάλτσες yoga της adidas (M/L)
Οι κάλτσες Yoga είναι τέλειες για εκείνους που αγαπούν την άσκησή τους, αλλά ανησυχούν για την υγιεινή ή το να κρυώσουν..
