Το σχοινάκι μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του σώματος. Καταναλώνει την ίδια ποσότητα ενέργειας, όπως το τρέξιμο. Είναι μία υγιής άσκηση και ειδικά καλή για την καρδιά και τον συντονισμό του σώματος.
Για να ρυθμίσετε το μήκος από το σχοινάκι, σταθείτε στο κέντρο. Κατόπιν κρατήστε τις χειρολαβές στο επιθυμητό μήκος και στη συνέχεια κρατήστε τις λαβές σύμφωνα με το ανάστημά σας. Προσαρμόστε τώρα το μήκος από το σχοινάκι στα μέτρα σας.
Συνδυάστε άσκηση και διασκέδαση - Ιδανικό εργαλείο για προπόνηση μποξ
Η προπόνηση μποξ κατατάσσεται στις πιο δυνατές αερόβιες. Απαραίτητο εργαλείο είναι η μουσική που θα σε βάλει σε ανάλογη διάθεση, αθλητική ένδυση, σχοινάκι και φυσικά το παγούρι με το νερό σας. Ο σάκος δεν είναι απαραίτητος, το σωματικό σας βάρος αρκεί για να έχετε αποτελέσματα, καθώς όσο πιο δυνατά κάνετε τα χτυπήματα τόσο πιο πολλές θερμίδες θα καίτε.
Adidas skipping rope
Το σχοινάκι προσφέρει μία άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες για το χτίσιμο αντοχής, ταχύτητας και ευκινησίας.
..
Adidas speed rope
Κλασικού σχεδιασμού με πολύ άνετες λαβές και ρυθμιζόμενο μήκος, το Speed Rope της adidas είναι ιδανικό εργαλείο για την κλασική αυτ..
Reebok Skipping Rope
Το σχοινάκι προσφέρει μία αερόβια άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες για το χτίσιμο αντοχής, ταχύτητας και ευκι..
Επαγγελματικό σχοινάκι ταχύτητας με ενσωματωμένα βαρίδια Amila 44057
Το Speed Rope AMILA Power Grip, είναι ένα από τα καλύτερα σχοινάκια ταχύτητας πο..
ΝΕΟ ΠΡΩΙΝΗ ΑΝΑΦΟΡΑ
Η πρωινή αναφορά συνοψίζει τον ύπνο, την κατάσταση μεταβλητότητας καρδιακών παλμών και τις ημερήσιες προτάσεις προπόνησης όλα σε έ..
