Το σχοινάκι μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του σώματος. Καταναλώνει την ίδια ποσότητα ενέργειας, όπως το τρέξιμο. Είναι μία υγιής άσκηση και ειδικά καλή για την καρδιά και τον συντονισμό του σώματος.
Για να ρυθμίσετε το μήκος από το σχοινάκι, σταθείτε στο κέντρο. Κατόπιν κρατήστε τις χειρολαβές στο επιθυμητό μήκος και στη συνέχεια κρατήστε τις λαβές σύμφωνα με το ανάστημά σας. Προσαρμόστε τώρα το μήκος από το σχοινάκι στα μέτρα σας.
Συνδυάστε άσκηση και διασκέδαση - Ιδανικό εργαλείο για προπόνηση μποξ
Η προπόνηση μποξ κατατάσσεται στις πιο δυνατές αερόβιες. Απαραίτητο εργαλείο είναι η μουσική που θα σε βάλει σε ανάλογη διάθεση, αθλητική ένδυση, σχοινάκι και φυσικά το παγούρι με το νερό σας. Ο σάκος δεν είναι απαραίτητος, το σωματικό σας βάρος αρκεί για να έχετε αποτελέσματα, καθώς όσο πιο δυνατά κάνετε τα χτυπήματα τόσο πιο πολλές θερμίδες θα καίτε.
Μία από τις καλύτερες αεροβικές δραστηριότητες καθώς καίει αρκετές θερμίδες. Αν και απλό στη λειτουργία του, το σχοινάκι είναι ένα κινητό γυμναστήριο ..
Essential Skipping Rope
Ιδανικό για την οικοδόμηση αντοχής, συγχρονισμού και συντονισμού. Οι ανατομικές πλαστικές λαβές παρέχουν άνετο και ασφαλές κρ..
Adidas skipping rope
Το σχοινάκι προσφέρει μία άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες για το χτίσιμο αντοχής, ταχύτητας και ευκινησίας.
..
