Το σχοινάκι είναι μια παραδοσιακή άσκηση που προσφέρει συνολική δύναμη και αερόβια προπόνηση. Με τη δυνατότητα να κάψει μέχρι και 1.000 θερμίδες ανά ώρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σχοινάκι για να βελτιώσετε την αντοχή, την ευκινησία.
Τα σχοινάκια με βάρος και ταχύτητας παρέχουν τα ίδια βασικά πλεονεκτήματα. Χρησιμοποιώντας ένα σχοινί ταχύτητας επικεντρώνεστε στην καλύτερη ανάπτυξη του συντονισμού. Με το σχοινάκι βάρους μπορείτε να κάψετε ένα περισσότερες θερμίδες.
Οι αρχάριοι καλό θα ήταν να ξεκινήσουν με ένα βασικό σχοινάκι με ελαφρά ταχύτητα πριν προχωρήσουν σε ένα σχοινάκι με βάρος. Το απλό σχοινάκι σας επιτρέπει να εκτελέσετε βασικές ασκήσεις άλματος για να αναπτύξετε την ταχύτητα, την ευκινησία και την αντοχή.
Adidas skipping rope
Το σχοινάκι προσφέρει μία άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες για το χτίσιμο αντοχής, ταχύτητας και ευκινησίας.
..
Adidas speed rope
Κλασικού σχεδιασμού με πολύ άνετες λαβές και ρυθμιζόμενο μήκος, το Speed Rope της adidas είναι ιδανικό εργαλείο για την κλασική αυτ..
Reebok Skipping Rope
Το σχοινάκι προσφέρει μία αερόβια άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες για το χτίσιμο αντοχής, ταχύτητας και ευκι..
Επαγγελματικό σχοινάκι ταχύτητας με ενσωματωμένα βαρίδια Amila 44057
Το Speed Rope AMILA Power Grip, είναι ένα από τα καλύτερα σχοινάκια ταχύτητας πο..
ΝΕΟ ΠΡΩΙΝΗ ΑΝΑΦΟΡΑ
Η πρωινή αναφορά συνοψίζει τον ύπνο, την κατάσταση μεταβλητότητας καρδιακών παλμών και τις ημερήσιες προτάσεις προπόνησης όλα σε έ..
